M I K K E ! は、代々木公園の自然を感じられる雰囲気で、ボディメイクやダイエットができるパーソナルジムです
「トレーニング」「ボディメンテナンス」「ダイエット」を指導しています。
代々木公園のパーソナルジム、M I K K E ! は、代々木公園の自然を感じられてリフレッシュできる雰囲気で、利用しやすい価格で、「代々木公園」より徒歩0分・「代々木八幡」より徒歩5分の好立地なので通いやすいジムとして好評です。早朝から深夜まで営業しているため、出勤前や、会社帰りにふらっと立ち寄れます。トレーナーとマンツーマンで取り組むコースが人気で、高いリピート率で会員様に愛用されています。専門の設備をふんだんに利用できることで効率的に身体にアプローチでき、手軽にジム活に取り組めますので、健康促進に取り組みたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
まずはお身体の歪みを整えていきませんか？
お客様ビフォーアフター
『身体を根本的に見直したい』
と M I K K E ! にお越しいただいたお客様。
歪みを改善してからでないとさらに歪んでしまう原因になったり
今は不調がなくても続けていくうちに不調に変わったりなど
身体にとって良くないことが起きてしまいます。
なので、左右で身体の歪みの原因になっているところから
改善から行いました。
右側の肩が下がっていて、一緒に腕の位置も下がっていましたが、
少し指定したことを行っていただいただけで改善できました。
かかった時間は1分くらい。
それだけで変わってしまうのですがこれが長続きするわけではなく、
日々の生活の中に歪んでしまう原因があるので
それを取り除かなければ根本の解決にはなりません。
日々の生活での座り方や立ち方、寝方などで筋肉のバランスが
崩れるので日々の生活で意識することを提案させていただきました。
継続して身体のケア、
継続してトレーニングを
行うことで歪みにくい身体づくりをしていきます。
身体を整えることでダイエットが成功するかもしれない
としたらどうですか？
運動が辛いと思う人はまず歪みがないか確認してみるのも
いい方法かもしれません。
猫背改善しました
お客様ビフォーアフター
『運動不足を解消したい』
『増えてしまった体重を減らしたい』
とM I K K E ! にお越しいただいたお客様。
背中が丸まり猫背になり、胸が張れず、
お腹周りが目立つ状態に。
最初にストレッチやストレッチポールなどで
凝り固まった筋肉をほぐしながら、弱化している筋肉を
トレーニングしていきました。
胸を張る、腕を回すことなどの簡単な動きを
普段から癖付ける様にも指導させていただきました。
ビフォーとアフターの変化が服越しでもわかるほど。
全体的に引き締まり、お腹周りは一目瞭然ですね。
前に出て上がってしまっていた肩も後ろに下がり、
胸を張れる様にもなりました。
ご自宅でも少しトレーニングを行っていただいて、
今では運動を習慣化することができている様です。
姿勢がよくなるにつれて体重の変化も現れました。
運動したからといって、食べすぎていたら体は変わりませんし、
私生活での姿勢も見直す必要があるかもしれません。
ストレスや睡眠時間も減量をする上では大いに関係があります。
食べる量を見直すのもいいですが、
今の生活を見直すことから始めてみましょう。
スカートを履く時にチャックが楽に閉まるようになりました！
お客様ビフォーアフター
『痩せたい』
『運動不足を解消したい』
と M I K K E ! にお越しいただいたお客様。
少し姿勢不良であり、肩こりも感じているとのことなので
姿勢改善をしつつ、食生活にもアプローチ。
お酒を飲む頻度が多いとのことなので
飲むお酒の種類を選ぶことと、頻度を変えていきました。
正面から見た際もビフォーの写真ではお腹が出ているように見えます。
姿勢が整うことでお腹周りがスッキリしました。
首回りもスッキリしてきました。
横から見た際も下腹部が引き締まり、立ち姿勢が綺麗になりました。
姿勢を意識しながらのトレーニングで頭の位置もしっかりと
背骨の上に乗ったことで肩周りの負担が減りバッファロー肩
気味だったのも改善されました。
お客様自身も
『スカートを履く時にチャックが楽に閉まるようになった』
とトレーニングなどの効果を実感することができています。
食生活をゆっくりですが変えていけてる結果だと思います。
これからも綺麗な体を目指してトレーニング頑張っていきましょう。
トレーニングが楽しい！
お客様ビフォーアフター
『運動不足を感じる』
『リモートワークで太ってきた』
と M I K K E ! にお越しいただいたお客様。
猫背になり、肩が撫で肩状態に。
ストレッチポールを使った筋膜リリースや
ストレッチを行いつつ、主に股関節を使うトレーニングを
メインに行っていきました。
姿勢がしっかり整い、女性らしいシルエットに変化しました。
首元もすっきりしてきれいな肩のラインになっています。
全体的に引き締まって見えますね。
トレーニングをライフスタイルに上手く取り入れることができ、
楽しみながらトレーニングを受けていただいています。
ゆっくり確実に体重も落ちてきて、
健康的に痩せることができてきています。
目先の数字を見るよりも、少しの体の変化に
自分で気づいてあげることも大切です。
これからも運動をライフスタイルに取り入れていきましょう。
代々木公園のパーソナルジム、M I K K E ! では、ボディメイクやダイエットのお客様のさまざまな目的に合わせて「トレーニング」「ボディメンテナンス」「ダイエット」をマンツーマンで指導しております。トレーナーの手によるメニューが好評で、たくさんの実績を重ねており、次々と目標を変えて活用してくださるリピーターの会員様がたくさんいらっしゃいます。
雰囲気の良さ、コスパの良さ、アクセスの良さが好評です。定休日はなく、早朝から深夜まで営業しておりますので、出勤前や仕事帰りの運動する場所としても最適にお使いいただくことができます。自宅にはなかなか用意できない設備を多数設置しておりますので、効率的に身体を鍛えることが可能です。会員様のライフスタイルや目的に合わせて、フィットするメニューの提案を行い、満足度の高さを実感していただけるよう努めています。ジム内の様子をギャラリーにて公開しておりますので、ご利用をお考えでしたらぜひご覧ください。