腰の痛みもなくなってきた

 

お客様ビフォーアフター

 

『腰が痛い』『身体が重い』

 

と M I K K E ! にお越しいただいたお客様。

いい姿勢を心がけ、胸を張りすぎて腰が反ってしまい

腰が痛くなってしまっている状態でした。

一見、いい姿勢と思っていたものが原因と思われたため

まずはマイナスから０に戻すようにほぐしとトレーニングを

行っていきました。

 

 

月４回コースで約４ヶ月。

股関節周りや背中のストレッチやほぐしを行いつつ

トレーニングを行ってきた結果、、、

 

お尻が引き締まり、形も綺麗に、腰の反りも緩やかになりました。

 

 

背中を寄せすぎてしまう状態、肩の位置もニュートラルに戻り、

肩の位置が下がったことで首周りの緊張もなくなりました。

 

お客様も

『前より腰の痛みもなくなってきた』

とトレーニングの効果を実感していただきました。

 

お客様自身でもセルフケアをしっかりと行っていただいたので

骨盤周りがよくなってきましたね。

 

若干、側弯症気味なのでこれからは

筋肉のバランスを見つつトレーニングしていくことになります。

よくなった体は継続して初めて維持できます。

これからも無理しすぎずにトレーニングを頑張っていきましょう！！