ものすごい成長しました！

 

お客様ビフォーアフター

 

『身体を大きくしたい』

『筋トレのやり方を知りたい』

 

と M I K K E ! にお越しいただいたお客様。

トレーニング経験があるお客様で、ある時に手首を負傷し

しばらくトレーニングから離れていたためにブランクがありました。

 

トレーニング方法をお伝えしつつご自身でもトレーニングに

行っているとのことなのでわからないことなどは質問をして

いただきケガをしないようにトレーニングを進めて行きました。

 

 

胸周りや腕周りがものすごい成長を遂げています。

胸周りはパーソナルトレーニングで、

背中や、脚などはご自身でトレーニングをしていただいてます。

食事もタンパク質を多めに炭水化物もしっかりと食べていただきました。

 

食事×トレーニング頻度

これがしっかりとできていれば筋肉はつきます。

少食の方は分食して多くご飯を食べるようにすると

しっかりと栄養を補給することで身体も育ちます。

 

筋肉の伸びている感覚を大事にしていただき

徐々に筋トレの楽しさや体の使い方も覚えてきました。

目標もしっかりと決まっているのでこれからも

トレーニングに食事、頑張っていきましょう！