挙げられる重量が増えてきて嬉しい♪

お客様ビフォーアフター

 

『筋力や体力をつけたい』『胸板が欲しいのと、背中を厚くしたい』

 

と M I K K E ! にお越しいただいたお客様。

 

学生時代から腕立てがあんまりできないことと、学生時代はものすごく細い身体だったとのこと。

なので、最初は軽い重量で胸の種目を行っていき、

食事やサプリメントなどの提案もさせていただきました。

 

 

主に上半身をターゲットに絞り、トレーニングを行い

前に出ていた肩が後ろに下がり、胸が張れるように。

そして、身体をうまく使えるようになったため、すごく身体が

変化しました。

 

サプリメントを取り入れたことで、筋肉の成長速度が食事のみ

に比べると早く、とても効率よくボディメイクができています。

約4ヶ月の期間で8kgの増量に成功しています。

 

現在は体重がこれ以上増えないように、維持期の

食事量に抑えてもらっている状態です。

とはいえ、筋肉の成長にはオーバーカロリーが必須なので、

メンテナンスカロリー(太りも、痩せもしない)より少し多めで

進めています。

 

お客様自身も

 

『挙げられる重量が増えてきて嬉しい』『周りから身体が変わったと言われる』

 

とトレーニングの効果に満足していただけました。

提案させていただいたサプリメントなどをすぐに取り入れ、

身体作りに素直に取り組んでいただいて、ありがとうございます。

 

これからも、理想とする身体に近づけるように

協力してトレーニングを頑張っていきましょう！