肩の疲労改善
2020/10/01
『運動不足によって体がたるんでしまった。』と
M I K K E ! にお越しいただいたお客様、
肩の疲労感もあるということなので、減量と共に姿勢改善を行いました。
Beforeの写真では首回りや背中の筋肉が無駄な緊張をしてしまい
肩甲骨が後ろに寄って、肩も上がってしまっています。
そのせいで首が太く、短く見えてしまっています。
緊張してしまい柔軟性が低下している筋肉、
伸びて弱ってしまっている筋肉があるのでそこにアプローチ。
柔軟性が低下している背中と首回りの筋肉を緩めていき、
胸や背中、腹筋のトレーニングを行いました。
肩や首回りの筋肉の緊張が取れて、肩が下に落ち、顔周りがすっきりしました。
お客様には、
『最近、肩こりが全くないんですよ！あと、体が軽くなってきました！』
とおっしゃっていただきました。
体脂肪も少しずつ落ちてきていて、順調に体が引き締まってきています。
このまま、『脱！たるみボディ』目指して頑張っていきましょう！
