回旋可動域向上
2020/10/15
トレーニング前にすべきことトレーニングをする際だけではなく、日常生活の中での動き、ゴルフなどのスポーツでも行っている動き。『回旋可動域』こ…
ジムに来るのが楽しみ
2020/10/10
お客様ビフォーアフター『最近太りやすくなってしまい、お腹が出てきた』『引き締まったお腹にしたい』とお越しいただいたお客様、脚もできれば一緒…
「クランチ」する際に、、、
2020/10/05
クランチをする際に丸まれないあなたへ筋トレで一番やりやすく、お金がかからず、単純な動きで筋肉に負荷を与えられるトレーニングとは何でしょうか…
肩の疲労改善
2020/10/01
『運動不足によって体がたるんでしまった。』とMIKKE!にお越しいただいたお客様、肩の疲労感もあるということなので、減量と共に姿勢改善を行いまし…
