ジムに来るのが楽しみ

 

お客様ビフォーアフター

 

『最近太りやすくなってしまい、お腹が出てきた』

『引き締まったお腹にしたい』

 

とお越しいただいたお客様、

脚もできれば一緒に細くして、姿勢も改善したいということなので

減量と共に脚のラインと上半身の不良姿勢を改善。

 

下の写真のBeforeでは、肩が前に出てしまっていて猫背の状態に。

胸を張れずに背中が丸まってしまうのでお腹周りも太っているように見えてしまいます。

 

胸の筋肉は使えずに短縮し潰れているのと、日々の生活習慣によって身についてしまった悪い姿勢を改善するため、ストレッチを行ってからトレーニング。

 

背中は伸びた状態で弱化しているので、筋肉をほぐしてから肩甲骨を寄せるようなトレーニングをします。

 

 

 

徐々に姿勢が改善していき、胸を張れるようになり猫背が改善され、

肩の位置も正しい位置に戻りました。

同時にお腹周りもすっきりして、全体的に引き締まって見えます。

 

お客様には

 

『徐々に変化が出てきて、効果が目に見えて実感できていいですね。』

『ジムに来るのが楽しみ』

 

とおっしゃっていただきました。

 

体もしっかりと変わってきて、体脂肪率も着々と減ってきているので

これからも『引き締まった腹筋』目指して頑張っていきましょう。